DLA KOGO JEST TEN NARZĘDZIOWNIK?
Dla Ciebie, jeśli:
– starasz się o dziecko i czujesz emocjonalne wyczerpanie,
– jesteś w trakcie leczenia niepłodności i czujesz napięcie i lęk,
– boisz się, że już nigdy nie zostaniesz mamą,
– chcesz przestać uciekać od swoich emocji i poczuć spokój,
– chcesz nauczyć się regulować ciało, oddech i układ nerwowy,
– szukasz realnych narzędzi, które możesz zastosować od razu – bez teorii i presji.
CO NAJDZIESZ W ŚRODKU? WYBRAŹ SOBIE, ŻE:
– zamiast rozsypać się po kolejnej nieudanej próbie, oddychasz głęboko i czujesz, że Twoje ciało powoli się uspokaja. Przerażający lęk, smutek powoli odchodzą a Ty pomimo, trudnej dla Ciebie wiadomości czujesz się bezpiecznie – bo ufasz sobie.
– nie boisz się już wyjść z domu, bo zobaczysz inną kobietę w ciąży, przestajesz się sabotować i wreszcie czujesz, że potrafisz wracać do równowagi i podejmować decyzje z miejsca spokoju, a nie lęku.
– zamiast uciekać od emocji po kolejnej nieudanej próbie – w pracę, zakupy, scrollowanie, netflix, alkohol – spotykasz się z nimi. Rozumiesz je lepiej dzięki temu one nie maja nad Toba mocy i nie zabierają Twojej sprawczości i energii.
CO DOKŁADNIE OTRZYMASZ? ZESTAW NARZĘDZI DO EMOCJONALNEGO RATUNKU:
– 11 nagrań audio (MP3) – praktyki, na takie emocje jak lęk, niepokój, strach, złość, smutek, które pomogą Ci, gdy emocje są za duże (prowadzone moim głosem – spokojnie, krok po kroku)
– PDF-y z prostymi instrukcjami, które możesz mieć zawsze przy sobie – w telefonie lub do druku
– Proste ćwiczenia krok po kroku – bez teorii, bez presji, tylko konkretne wsparcie.
– BONUSY:
9 sposobów na emocjonalny reset
10 ćwiczeń oddechowych
10 ćwiczeń na trudne myśli i emocje
10 ćwiczeń somatycznych do pracy z ciałem
WIEM, JAK TO JEST
Sama przez to przeszłam, a dziś jako Coach i Mentorka Kobiet, wspieram kobiety, które starają się zajść w ciąże, ale kolejne nieudane próby powodują, że ich ciało jest wymęczone a one zalewane emocjami, z którymi już sobie nie radzą.
Dlatego stworzyłam narzędziownik
„SOS na trudne emocje”
– byś mogła wreszcie poradzić sobie w najtrudniejszych dla Ciebie momentach podczas kolejnych prób starań o dziecko. By żal, przeszywający smutek, złość nie przejęły kontroli bo będzie to utrudniać i sabotować starania.
DLACZEGO TO DZIAŁA?
– Bo opiera się na prawdziwej pracy z ciałem i układem nerwowym, a nie na „pozytywnym myśleniu” czy afirmacjach.
– Bo jest to potwierdzona, sprawdzona metoda oparta m.in. na teorii poliwagalnej.
– Sprawdziłam ją na sobie i moich klientkach, które dzięki tym narzędziom, wreszcie podczas starań poczuły się bezpiecznie. Poczuły jak lęk, niepokój, stres, złość, rozczarowanie, smutek już nie bierze nad nimi kontroli.
– Bo kiedy test pokazuje jedną kreskę, emocje już nie praliżują tak, że nie możesz i nie chcesz nawet wstać z łóżka.
– Twoje ciało dostaje sygnał: „Jesteś bezpieczna, możesz odpuścić kontrolę, która podczas starań sabotuje Twój wysiłek.
– Każda praktyka to krok w stronę spokoju, ukojenia i bliskości z samą sobą. Byś w momentach kiedy jest bardzo trudno czuła się bezpiecznie.
TE PRAKTYKI POMAGAJĄ KIEDY:
✔ Wpadasz w ogromny lęk, masz napad paniki.
✔ Odczuwasz na co dzień duży niepokój.
✔ Boisz się ciągle, że się nigdy nie uda.
✔ Po każdej nieudanej próbie czujesz przeszywający smutek i pustkę.
✔ Odczuwasz często ogromną złość i frustrację.
✔ Praktyki jak Poranna mikroregulacja.
✔ Wieczorny reset.
✔ Relaksacja Jacobsona
to starannie dobrane ćwiczenia by emocje, kiedy jest Ci najtrudniej nie brały nad Tobą góry. Byś wreszcie zaczęła uczyć swój układ nerwowy, że jest bezpieczny bez względu na wynik testu.
ZRÓB TO DLA SIEBIE
Zamów swój zestaw
„SOS na trudne emocje. Jak przetrwać, kiedy znowu kolejna próba zostania mamą się nie udała”
a emocje były tak duże, że chciałaś po prostu przestać czuć, istnieć, zniknąć.
Miej go zawsze przy sobie – kiedy serce bije szybciej, w głowie chaos, a ciało mówi „dość”.
Bo to pozwoli Ci wrócić szybciej do poczucia wewnętrznego spokoju, równowagi, spokojnego ciała, w którym poczujesz się bezpiecznie.
Bo tego potrzebujesz podczas starań.